Das Seminar zeigt, mit Integration von praktischen Einheiten, Wege der persönlichen und beruflichen Organisation (Zeitmanagement) auf und vermittelt Übungen der Entspannung, die von jedem einzelnen in den Berufsalltag integriert werden können.
Hierzu gehören Entspannungstechniken wie die progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Kinesiologie.
Darüber hinaus geht die Dozentin auf verschiedene Möglichkeiten des aktiven Stressmanagements ein, erläutert Ansätze des Eisenhower und Pareto Prinzips und erarbeitet mit Ihnen persönliche Ziele nach dem SMART Prinzip.
Sie werden darin gestärkt, mehr Achtsamkeit auf den eigenen Körper und dessen Bedarf zu richten und sollen nach dem Seminar Methoden zur Hand haben, Burnout durch aktives Zeitmanagement vorzubeugen
Termine und Kosten
Die Durchführung des Seminars findet an zwei individuell vereinbarten Terminen in den Räumlichkeiten der IWB- GmbH , Dortmunder Straße 18, 45665 Recklinghausen oder in den Firmeneigenen Räumlichkeiten statt.
In den Pausen ist für Ihr leibliches Wohl gesorgt.
Eine Anfrage ist per Email oder telefonisch unter 02361 - 480 3 19 möglich
Firmen- oder Innungen erhalten einen individuellen Kostenvoranschlag - fragen Sie unverbindlich an!
Dauer
2 Tage
09.00 - 14.00 Uhr
Kosten pro Person
je nach Teilnehmeranzahl
und Örtlichkeit
Fordern Sie Ihr individuelles Angebot an
Mindestteilnehmer
1 (eins)
Maximale Teilnehmeranzahl
20 (zwanzig)
Christiane Franke
Betriebswirtin VWA, Diplom Humanenergetikerin, Gepr. Präventologin
Frau Franke hat neben Ihrer Berufstätigkeit als Groß- und Außenhandelskauffrau eine vielseitige Weiterbildung im sozialen und psychologischen Fachbereich vorzuweisen. Sie hat Studien in den Bereichen Prävention, Psychologie und Humangenetik abgeschlossen und als Ergänzung eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin absolviert.
Frau Franke weiß durch ihre langjährige Berufserfahrung in der freien Wirtschaft, dass Zeitmanagement und Ressourcenmanagement oft zweitrangig ist und dadurch schwerwiegende Erkrankungen wie Burnout keine Seltenheit mehr
ist.
Sie möchte jedoch jeden einzelnen darin unterstützen, die geeigneten Maßnahmen zu finden, um dem vorzubeugen.
